#25アンチエイジングの為の食事と栄養摂取　前編

この講義では、老化のメカニズムを理解し、若々しい体を保つための食事と栄養について解説します。 老化の原因や抗酸化酵素を増やす方法に加え、テロメアや老化細胞、オートファジーの仕組みについても取り上げます。 健康的なアンチエイジングのためのヒントを学びましょう。