#30　疲労回復のための栄養戦略

疲労とは単なる身体の消耗ではなく、脳を含む複雑なメカニズムによって引き起こされます。本編では、疲労の正体を解明し、脳の疲労とその回復に関わる栄養素について考察します。適切な栄養戦略を取り入れ、効率的な疲労回復を目指しましょう。