#12　ケトジェニックダイエットの実際

ケトジェニックダイエットは、炭水化物の摂取を大幅に制限し、脂肪を主なエネルギー源とする食事法です。この講義では、ケトジェニックダイエットの基本原理、体内での代謝の変化、そして脂肪を燃焼する「ケトーシス」の状態について詳しく説明します。さらに、ケトジェニックダイエットが減量や体脂肪の減少にどのように効果をもたらすのか、実際の研究結果に基づいて解説します。