#06 アミノ酸とは何か？BCAAとEAAの真実

アミノ酸は、たんぱく質を構成する基礎的な要素であり、筋肉の成長や修復、エネルギー生成に欠かせない栄養素です。この講義では、アミノ酸の役割について詳しく解説します。特に、トレーニングやスポーツ栄養において注目されているBCAA（分岐鎖アミノ酸）とEAA（必須アミノ酸）の違いとそれぞれの効果に焦点を当て、その真実を探求します。BCAAとEAAを理解することで、効率的な筋肉合成や運動パフォーマンスの向上にどのように役立つかを学ぶことができるでしょう。